ジムの持ち物リスト！初心者必須のアイテムとあると便利なグッズ
こんにちは！Youthful インストラクターです。
「ジムに通いたいけれど、何を持っていけばいいの？」
「甲府のジムに通うなら、どんな持ち物を準備すればいい？」
初めてジムへ行くときは、必要なものが分からず迷いますよね。
ジムでは、運動するための服装や水分補給のための飲み物など、基本的な持ち物を準備しておくと安心です。
この記事では、ジム初心者に必要な持ち物と、あると便利なアイテムを分かりやすく紹介します。
さらに、実際にジムで働くスタッフの「リアルなジムバッグの中身」も紹介します。
「これから甲府周辺でジムを始めたい」「できるだけ荷物を少なくして通いたい」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください！
甲府のジムに行くときに必要な持ち物は？
ジムへ行くときは、運動に必要なものを中心に準備すれば問題ありません。
特に初めてジムへ行く方は、最初からたくさんのグッズを購入する必要はありません。
まずは、最低限必要な持ち物をそろえることから始めてみましょう。
ジム初心者に必須の持ち物
ジムで運動するために、まず準備したいものは以下のアイテムです。
・運動できる服装
・室内用シューズ
・飲み物
・タオル
・着替え
・会員証やスマートフォン
運動できる服装は、Tシャツやスポーツウェアなど、体を動かしやすいものがおすすめです。
汗をかくこともあるため、着替えを用意しておくと帰宅時も快適です。
飲み物は、水やお茶などを準備しましょう。
運動中は汗をかくため、こまめな水分補給が大切です。
タオルも汗を拭くために用意しておくと便利です。
ジムによって必要な持ち物が異なるため、入会前にレンタル品や設備を確認しておくと安心です。
女性がジムに持っていくと便利なもの
女性の場合は、運動後の身だしなみを整えるアイテムもあると便利です。
例えば、以下のようなものがあります。
・ヘアゴム
・汗拭きシート
・スキンケア用品
・メイク用品
・替えの下着
髪が長い方は、運動中に髪をまとめられるヘアゴムがあると動きやすくなります。
汗をかいた後にすぐシャワーを浴びられない場合は、汗拭きシートも役立ちます。
仕事や買い物の前後にジムへ通う方は、メイク直し用品を持っておくと便利です。
ただし、必要なものは人によって違います。
普段の生活に合わせて、必要なものだけをジムバッグに入れることがおすすめです。
甲府でジムを選ぶときは持ち物もチェック
ジム選びでは、料金や立地だけでなく、持ち物に関する設備も確認してみましょう。
必要な荷物が少ないジムなら、仕事帰りや買い物の途中でも通いやすくなります。
「毎回大きなバッグを持って行くのは大変」という方は、持ち物を減らせる設備があるか確認してみてください。
シューズは必要？レンタルできる？
ジムによって、室内用シューズが必要かどうかは異なります。
一般的なトレーニングジムでは、外履きとは別に室内用シューズを用意する場合があります。
一方で、シューズを使わずに運動できる施設もあります。
シューズを持ち歩く場合は、ジムバッグの中で意外と場所を取ります。
仕事帰りに通いたい方は、シューズが必要か、レンタルできるかを事前に確認しておくと便利です。
シャワーや更衣室も確認しよう
運動後にシャワーを浴びたい方は、シャワー設備の有無も確認しましょう。
更衣室の広さやロッカーの使いやすさも、ジムへ継続して通ううえで重要なポイントです。
また、仕事前や仕事帰りに通う方は、ドライヤーやパウダースペースなども確認しておくと安心です。
ジムを選ぶときは、「運動できるか」だけでなく「通い続けやすいか」まで考えることがポイントです。
スタッフのリアルなジムバッグの中身を紹介！
「実際にジムで働いている人は何を持っているの？」
そんな疑問に答えるために、Youthfulスタッフのジムバッグの中身を紹介します。
スタッフが普段から持ち歩いているものを見ると、ジム初心者の方も必要なものをイメージしやすくなります。
インストラクターのジムバッグには何が入っている？
左上から時計回りで
鞄、着替え、タオル、スマートフォン、
飲み物 （基本はミネラルウォーターを飲んでいます！)、財布
ポーチ （リップ、ヘアスティックなど。スポーツ後のお直しに)
ハンドクリーム
日焼け止め
今回紹介するスタッフのバッグには、運動に必要なアイテムが入っています。
例えば、タオルや飲み物などは、ジムで過ごすうえで便利なアイテムです。
「最初から全部そろえなければいけない」と考える必要はありません。
実際にジムへ通いながら、「これがあると便利」と感じたものを少しずつ追加していけば大丈夫です。
ジム初心者は持ち物を増やしすぎなくても大丈夫
ジムへ通い始めると、トレーニング用品をいろいろ買いたくなることもあります。
しかし、最初からプロテインボトルやトレーニンググッズなどを大量に購入する必要はありません。
まずは、
・運動できる服装
・飲み物
・タオル
・必要な着替え
など、自分が実際に使うものだけを準備しましょう。
荷物をコンパクトにできれば、ジムへ行くこと自体のハードルも下げやすくなります。
甲府でジムに通うなら「Youthful」がおすすめ！
「ジムに行きたいけれど、大きな荷物を持って通うのは面倒」
「仕事帰りに気軽に運動したい」
そんな方には、甲府・昭和町エリアにあるYouthfulもおすすめです。
シューズ不要で手ぶらに近い感覚で通える
Youthfulでは、シューズを用意する必要がありません。
運動するときの荷物を少なくできるため、仕事帰りや買い物の前後にも通いやすい環境です。
無料駐車場を10台完備しているため、車で通いたい方にも便利です。
「ジムに行くために毎回たくさんの荷物を準備するのは面倒」という方にも、続けやすいポイントです。
マシンピラティスもトレーニングもヨガもできる
Youthfulでは、マシンピラティスだけでなく、マットピラティス・トレーニング・ヨガも追加料金なしで利用できます。
その日の体調や目的に合わせて、運動方法を選びやすいことが特徴です。
1回45分のため、長時間ジムに滞在する必要もありません。
運動習慣を作りたいけれど、忙しくて時間を取りにくい女性にも通いやすいスタイルです。
初心者でも安心して運動を始められる
Youthfulは完全女性専用で、最大8名の少人数制です。
インストラクターが一人ひとりの動きを確認しながら丁寧にサポートするため、ジムが初めての方も安心して運動を始められます。
「何をすればいいか分からない」「一人で運動するのは続かなそう」という方も、スタッフに相談しながら進められます。
運動を始めたいけれど、一般的なジムにハードルを感じている方は、Youthfulの無料体験から始めてみませんか？
まとめ
ジムへ行くときの持ち物は、最初からたくさん準備する必要はありません。
まずは、以下の基本アイテムをそろえておきましょう。
・運動できる服装
・室内用シューズ
・飲み物
・タオル
・着替え
・会員証やスマートフォン
女性の場合は、ヘアゴムや汗拭きシート、メイク用品などもあると便利です。
また、ジムを選ぶときは「シューズが必要か」「更衣室やシャワーはあるか」など、持ち物に関わる設備も確認しておきましょう。
甲府・昭和町エリアで、できるだけ荷物を少なくして運動を始めたい方には、シューズ不要で通えるYouthfulも選択肢の一つです。
マシンピラティス・マットピラティス・トレーニング・ヨガを追加料金なしで楽しめるため、運動初心者の方も自分に合った方法を見つけやすい環境です。
「まずは気軽に運動を始めたい」という方は、Youthfulの無料体験をぜひご利用ください！
