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- ピラティスとは
ピラティスの服装完全ガイド：初心者におすすめのウェアと避けるべきNGコーデ
こんにちは！Youthful インストラクターです。 「ピラティスを始めてみたいけれど、どんな服装で行けば良いのかな？」「スポーツウェアを持っていないけれど大丈夫？」と悩んでいる方は多いですよね。 ピラティスは激しく動く […]
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【初心者ガイド】ピラティスの基本のやり方とは？効果を高めるコツと注意点
こんにちは！Youthful です。 「ピラティスを始めてみたいけれど、初心者でもできるのかな？」 「身体が硬くてもピラティスは大丈夫？」 「ピラティスはどんな効果があるの？」 ピラティスに興味があっても、最初は不安を感 […]
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ピラティスは痩せる？ダイエット効果を高める適切な頻度と期間を解説
こんにちは！Youthful インストラクターです。 「甲府でピラティスを始めると本当に痩せるの？」「運動が苦手でも続けられるの？」と気になっている方は多いですよね？ 最近は、甲府周辺でも“ピラティスで痩せる体質を作りた […]
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ピラティスの効果はいつから実感できる？体型変化と姿勢改善のメカニズム
こんにちは！Youthful インストラクターです。 ピラティスに興味はあるけれど、「本当に効果があるのかな？」「どれくらいで体型が変わるんだろう？」と疑問に思っていませんか？ 今回のコラムでは、ピラティスの効果がいつか […]
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【徹底比較】ピラティスとヨガの違いとは？目的別の効果とあなたに合う選び方
甲府・昭和・甲斐エリアで運動を始めたいと考えている皆様へ♪ こんにちは！Youthfulです😊 「甲府周辺でピラティスやヨガのスタジオを探しているけれど、どちらが自分に合っているか分からない」と悩んでいませんか？ 運動不 […]
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【プロが解説】ピラティスとは？ヨガ・筋トレジムとの違いと「あなたに合う」選び方
「運動を始めたいけれど、ピラティス、ヨガ、ジムの筋トレ…どれが自分に合っているのか分からない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 近年大ブームとなっているピラティスですが、実はそれぞれのエクササイズには明確な目的と効果の […]
