ポッコリお腹に
お悩みの方へ

Reason ピラティスがポッコリお腹改善を
サポートする理由

• 01
  

  お腹の深い筋肉を使って身体を支える

  ピラティスでは、お腹と背中を使って骨盤や背骨を安定させた状態で、手足を動かします。
  一般的な腹筋運動のように身体を起こすだけではなく、さまざまな姿勢で体幹を使うことで、日常生活でもお腹まわりを使って身体を支える感覚を身につけていきます。

• 02
  

  姿勢を整えてお腹が前に出にくい身体へ

  反り腰など、骨盤や背骨の位置によっては、お腹が実際以上に前へ出て見えることがあります。
  ピラティスでは、腰を無理に反らせたり、お腹を力いっぱいへこませたりするのではなく、背骨や骨盤を支えながら自然に立てる身体を目指します。

• 03
  

  全身を連動させて、
  引き締まった身体を目指す

  ポッコリお腹が気になるからといって、お腹だけを動かせばよいわけではありません。
  ピラティスでは、お腹、お尻、背中、脚などを連動させて全身を動かします。体幹を鍛えながら、全身の引き締まったシルエットを目指します。

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