ピラティスの服装完全ガイド：初心者におすすめのウェアと避けるべきNGコーデ
こんにちは！Youthful インストラクターです。
「ピラティスを始めてみたいけれど、どんな服装で行けば良いのかな？」「スポーツウェアを持っていないけれど大丈夫？」と悩んでいる方は多いですよね。
ピラティスは激しく動く運動ではありませんが、身体を大きく動かしたり姿勢を確認したりするため、服装選びも大切です！快適なウェアを選ぶことで、レッスンに集中しやすくなり、身体の動きもスムーズになります。
この記事では、ピラティスに適した服装や初心者におすすめのウェア、避けたいNGコーデを詳しくご紹介します。
また、甲府・昭和町エリアでピラティスを始めたい女性に向けて、安心して通えるスタジオ選びのポイントもお伝えします。
「これからピラティスを始めたい方」「服装に不安がある方」は、ぜひ最後まで読んでみてください！
ピラティスの服装で大切なポイントとは？
ピラティスでは、身体の動きを邪魔しない服装を選ぶことが大切です。
インストラクターは姿勢や骨盤の向き、背骨の動きを見ながらレッスンを進めます。そのため、身体のラインがある程度分かる服装のほうが、細かなアドバイスを受けやすくなります。
動きやすく身体にフィットするウェアを選ぶ
身体に程よくフィットするウェアがおすすめです。
大きすぎるTシャツやワイドパンツは、前かがみになったときにめくれたり、動きを隠してしまったりします。
おすすめの服装は次のような組み合わせです。
・ストレッチ素材のTシャツ
・フィット感のあるタンクトップ
・スポーツレギンス
・ジョガーパンツ
・スポーツブラ（必要に応じて）
身体を締め付けすぎないサイズを選ぶと、長時間でも快適に動けます。
季節に合わせて温度調節できる服装がおすすめ
ピラティスは室内で行いますが、季節によって体感温度は変わります。
冬は身体が温まるまで羽織れるパーカーや薄手のジャケットがあると便利です。夏は吸汗速乾素材のウェアを選ぶと汗をかいても快適にレッスンを受けられます。温度調節しやすい服装を準備すると、一年を通して快適に運動できます。
甲府でピラティスを始める前に知っておきたい服装の注意点
初めてピラティスへ通う方は、何を着てはいけないのかも気になりますよね。
快適にレッスンを受けるために、避けたほうが良い服装も知っておきましょう。
ピラティスで避けたいNGコーデ
次のような服装はレッスンに向いていません。
・デニム
・スカート
・フード付きパーカー
・ファスナーやボタンが多い服
・大きすぎるスウェット
デニムは伸縮性が少ないため動きにくくなります。
フードや大きな装飾がある服は、マシンに当たったり仰向けで違和感が出たりすることがあります。
また、身体のラインがまったく見えない服装では、正しい姿勢を確認しにくくなるため注意しましょう。
靴や靴下はどうする？
ピラティスは基本的にシューズを履かずに行います。
スタジオによっては裸足で行う場合と、滑り止め付きソックスの着用を推奨している場合があります。
事前にスタジオのルールを確認しておくと安心です。Youthfulでは靴下の指定はございませんが、安全のため「滑り止め付きソックス」の着用を推奨しています。
アクセサリーや腕時計も、安全のため外しておくことをおすすめします。
Youthfulのインストラクターが実際に着ているレッスンウェアをご紹介
「どんなウェアを選べばいいのか、まだイメージが湧かない」という方も多いですよね。
Youthfulでは、インストラクターも動きやすさを重視したウェアを着用しています！
インストラクターが実際に着ている服装をご紹介します。
ピラティスやヨガをする時に着用しているウェア
身体の動きを妨げないストレッチ素材のトップスと、脚の動きが確認しやすいスポーツレギンスを着用しています。
姿勢の変化や身体の使い方を確認しやすく、快適に身体を動かせます。
滑り止め付きソックスで安心・安全に
マシンピラティスでは、足元が滑りにくい滑り止め付きソックスがおすすめです。
フットバーを踏む動作でも安定しやすく、安心してエクササイズに集中できます。
動きやすさ抜群のスポーツレギンス
スポーツレギンスは伸縮性が高く、股関節や脚を大きく動かすピラティスにぴったりです。
身体のラインも適度に確認できるため、インストラクターがお客様の姿勢を確認しやすいメリットもあります。
レッスンでは、たくさん汗をかくというよりも、身体を大きく動かして姿勢を整える動きが中心です。そのため、「動きやすい」「身体のラインが適度に分かる」「伸びやすい」という3つを基準にウェアを選んでいます。
お客様の中にもユニクロやGU、スポーツブランドのウェアを着用されている方が多く、特別高価なウェアを用意する必要はありません。
甲府でピラティスを始めるなら服装だけでなくスタジオ選びも大切
服装が整っていても、自分に合ったスタジオを選ばなければ継続は難しくなります。
初心者の方は、安心して相談できる環境があるスタジオを選ぶことが大切です。
初心者でも安心して始められる少人数レッスン
初めてのピラティスでは、「動きが合っているかな？」と不安になる方が少なくありません。
Youthfulでは、1回45分・最大8名の少人数制でレッスンを行っています。
インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら進めるため、初心者の方でも安心してスタートできます。
身体の使い方だけでなく、服装についても気軽に相談できます。
マシンだけではない豊富なレッスンが魅力
身体の悩みは人それぞれ違います。
Youthfulでは追加料金なしで次のレッスンを受けられます。
・マシンピラティス
・マットピラティス
・セミパーソナルトレーニング
・ヨガ
身体の状態や目的に合わせて運動を組み合わせられるため、飽きずに続けやすい環境が整っています。
通いやすい環境だから続けやすい
運動は続けることが大切です。
Youthfulは甲府・昭和町エリアにあり、イトーヨーカドー甲府昭和店から車で約4分です。
無料駐車場を10台完備しており、シューズも不要です。
仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、気軽に通い続けられます。
現在無料体験キャンペーンも実施していますので、「まずは一度試してみたい」という方にもおすすめです。
まとめ
ピラティスを快適に楽しむためには、服装選びも大切なポイントです。
今回の内容をまとめると、
・身体にフィットした動きやすいウェアを選ぶ
・ストレッチ素材や吸汗速乾素材がおすすめ
・デニムやスカートなど動きにくい服装は避ける
・ピラティスは基本的にシューズ不要
・初心者は少人数で丁寧に指導してくれるスタジオを選ぶことが大切
「どんな服装で行けば良いのかな？」という不安がある方も、気軽に始められるのがピラティスの魅力です。
甲府・昭和町エリアでピラティススタジオを探している方は、ぜひYouthfulの無料体験へお越しください。
初めての方でも安心してスタートできるよう、インストラクターが服装や持ち物についても丁寧にご案内いたします！
