-
- ピラティスとは
ピラティスの服装完全ガイド：初心者におすすめのウェアと避けるべきNGコーデ
こんにちは！Youthful インストラクターです。 「ピラティスを始めてみたいけれど、どんな服装で行けば良いのかな？」「スポーツウェアを持っていないけれど大丈夫？」と悩んでいる方は多いですよね。 ピラティスは激しく動く […]
-
- ピラティスとは
ピラティスの効果はいつから実感できる？体型変化と姿勢改善のメカニズム
こんにちは！Youthful インストラクターです。 ピラティスに興味はあるけれど、「本当に効果があるのかな？」「どれくらいで体型が変わるんだろう？」と疑問に思っていませんか？ 今回のコラムでは、ピラティスの効果がいつか […]
-
- ピラティスとは
【プロが解説】ピラティスとは？ヨガ・筋トレジムとの違いと「あなたに合う」選び方
「運動を始めたいけれど、ピラティス、ヨガ、ジムの筋トレ…どれが自分に合っているのか分からない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 近年大ブームとなっているピラティスですが、実はそれぞれのエクササイズには明確な目的と効果の […]
